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環状線ラン 寄り道スポット

 投稿者:サマンサ  投稿日:2015年10月14日(水)09時49分7秒 52.88.2.110.ap.yournet.ne.jp
返信・引用
  環状線沿いにはお店がいっぱい

弁天町 あさひどうの(から揚げ)唐揚げ
福島のお好み焼き中野のアイスモナカ(アイスクリーム)

大阪駅が10キロ地点です。

京橋  桜ノ宮東公園北西 のとや豆腐店豆腐ソフトか豆腐ドーナツ(ドーナツ)
桃谷駅 桃谷中央商店街 双葉の田舎饅頭?
天王寺駅 おかきの播磨屋?

食べるところばっかり??
今宮神社から今宮駅の手作り石鹸のお店も寄って良いですか?
途中、緑の公園もよってみたいです、
大阪のことはわからないのでいいところ、アドバイス、いろいろwelcomeです。

ゴールは通天閣が見える露天風呂がある銭湯。
かなりディープなところのようです。

 

篠山ABCマラソン大会の開催通知が届きました

 投稿者:はもなお  投稿日:2015年10月 7日(水)11時33分25秒 KD182250251008.au-net.ne.jp
返信・引用
  平成28年3月6日日曜日に開催される第36回篠山ABCマラソン大会の開催通知が届きました。
申込方法が篠山市民申込以外の一般申込では、インターネット・携帯サイトによる申込と指定コンビニエンスストアの端末による申込だけに変更されます。
また、申込期間は11月4日水曜日午後8時~13日迄です。
今年のランネットでの申込は1時間で終了しました。
以上、ラボの会員皆さまに情報提供します。
 

東海道地図

 投稿者:サマンサ  投稿日:2015年 5月27日(水)09時17分21秒 123.87.2.110.ap.yournet.ne.jp
返信・引用
  下のurlをクリックすると地図はみられる・・・はずです。

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c47a28d63f957940eb09c00b4322bcd2
 

東海道3回目

 投稿者:サマンサ  投稿日:2015年 5月27日(水)09時10分28秒 123.87.2.110.ap.yournet.ne.jp
返信・引用
  5月31日(日)水口 ~土山(10キロ)水口を出ると三筋の通りに出ます。昔、多くの旅籠が並んでいたそうです。水口は水口城の城下町としてさかえていました。

土山名物・・・いが饅頭、夕霧そば
土山宿にはいろいろな見所があります。土山宿で少し休憩したいと思います。

土山~坂下(10キロ)
坂下宿はかつては大きな旅籠が並ぶとても賑やかな旅籠だったらしい。
鈴鹿を超えるみちは難所だったらしいが、一号線とは違い静かな山間の道で往時を偲ばせる街道が続きます。

坂下~関(10キロ)
関は鈴鹿の関があったところ

関のおいしいもの・・・しらたま、深川屋の関の戸(和菓子)
坂下を超えると 奈良(大和路)との分岐点西の追分 とても美しいお地蔵さんの地蔵院  伊勢別街道との分岐点東の追分 鈴鹿の関と続きます。

三回目はとても興味深いところです。
楽しみにしています。

ご意見などお気軽にコメントください。

土山 
 

4月2日(木)木曜ナイトラン  サブトラック

 投稿者:ty  投稿日:2015年 3月31日(火)10時05分45秒 183.208.138.210.rev.vmobile.jp
返信・引用
  ラボ会員の皆様

今週木曜日のナイトランは、サブトラックです。

4月2日(木)木曜ナイトラン  サブトラック集合
西京極サブトラック(野球場の隣です)
ビルドアップ   7:30 スタート
Aグループ  10000mビルドアップ走(6分30秒~
4分くらいまで徐々にペースアップ)
Bグループ もう少しゆっくり行きます
気軽にご参加下さい

以降は、4月9日(木)サブトラック  4月16日(木)サブトラック

以上、ご参加よろしくお願いします。
KRL 山内
 

「東海道を行く」第一回目です。 3月22日(日)午前10時 京阪三条駅

 投稿者:ty  投稿日:2015年 3月19日(木)09時01分31秒 127.88.2.110.ap.yournet.ne.jp
返信・引用
  ラボ会員の皆様、だいぶ暖かくなりました。

いよいよ新企画 「東海道を行く」第一回目です。
3月22日(日)午前10時 京阪三条駅ブックオフ付近集合
三条 → 蹴上 → 山科 → 大津 → 草津 ゴール
約26km *初回なので無理のない距離となりました。
コースは下記をご覧下さい
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=fbdd3d41dd1f975c9311edaf1a8b3cfc

荷物は車に預かり、ゴールに運ぶ予定です。
自転車でサポートします。給水も準備します。
宜しくお願いします。

KRL 山内
 

3月15日(日)緑地公園起伏走

 投稿者:TY  投稿日:2015年 3月12日(木)14時24分10秒 proxy-ogu.osaka-gu.ac.jp
返信・引用
  ラボ会員の皆様、まだまだ寒い日が続きますね。
さて、今後の日曜日、大阪服部緑地公園での練習会です。

3月15日(日)午前10時集合
服部緑地公園 60-90分起伏走(クロスカントリー)です。
岩本コーチがしっかり引っ張ってくれます。
山内武もリハビリジョグをゆっくり走っています。
ゆっくりがいい方、一緒に走りましょう。

10時00分に地下鉄御堂筋線(北大阪急行)
緑地公園駅の西改札口に集合ください。
荷物は車で預かります。給水も準備します。
宜しくお願いします。
 

3月5日(木)木曜ナイトラン  サブトラック

 投稿者:TY  投稿日:2015年 3月 3日(火)11時35分13秒 proxy-ogu.osaka-gu.ac.jp
返信・引用
  ラボ会員の皆様

今週木曜日のナイトランは、久々にサブトラックです。
天気予報はあまりよくないですが、今週はよさそうです。
また、サブトラックで更衣室もありますので、小雨程度ならば
実施いたします。

3月5日(木)木曜ナイトラン  サブトラック集合
西京極サブトラック(野球場の隣です)
ビルドアップ   7:30 スタート
Aグループ  10000mビルドアップ走(6分30秒~
4分くらいまで徐々にペースアップ)
Bグループ もう少しゆっくり行きます
気軽にご参加下さい

以降は、3月12日(木)周回  3月19日(木)サブトラック
なお、3月26日(木)大阪ナイトランは合宿のため中止させていただきます。

以上、ご参加よろしくお願いします。
KRL 山内
 

2月5日(木)木曜ナイトラン 西京極周回

 投稿者:MY  投稿日:2015年 2月 4日(水)12時11分23秒 105.159.0.110.ap.yournet.ne.jp
返信・引用
  ラボ会員のみなさま

2月も練習会よろしくお願いいたします。

さて、今週木曜日のナイトランは、残念ながら
サブトラが 使用できません。周回コース(1.25km)で行います。

2月5日(木)木曜ナイトラン 西京極周回
午後7時過ぎ 野球場南側阪急電車側、駐車場に集合
荷物は車に預かります。給水も準備します。
7:30 スタート Aグループ
10000mビルドアップ走(6分30秒~
4分くらいまで徐々にペースアップ)

なお、2月12日 周回  2月19日 サブトラック です

KRL  山内
 

1月29日(木)大阪ナイトラン

 投稿者:TY  投稿日:2015年 1月27日(火)15時03分18秒 proxy-ogu.osaka-gu.ac.jp
返信・引用
  ラボ会員の皆様、今度の木曜は大阪ナイトランです。
なお、来月2月26日・大阪ナイトランは,アメリカボルダーから
goodman 知子さんが来られます。
ラン終了後、懇親会を大阪城近辺で予定しています。

1月29日(木)大阪ナイトラン
大阪城公園  夜7時15分 森ノ宮駅近くの噴水前集合、
荷物車へ移動。
荷物は近くの駐車場に置いてある車で預かります。
走れる格好でご集合ください。給水も準備いたします。

7:30 スタート
10kmビルドアップ走(6分30秒~
4分くらいまで徐々にペースアップ)

途中からゆっくりのグループもありますので、
気楽にお越しください

KRL 山内
 

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