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(無題)

 投稿者:ホーガン  投稿日:2011年 7月13日(水)01時43分3秒
返信・引用
  ちょっと備忘録的に使用。

A:7/19 7/28 8/6
B:7/13 7/22 7/31
C:7/16 7/25 8/3

9/13以降は部分トレーニングに移行
 
 

(無題)

 投稿者:ホーガン  投稿日:2011年 6月27日(月)23時00分57秒
返信・引用
  さーて、大分間が空いたけど、筋トレは続行中。
筋トレは明日だね。
 

(無題)

 投稿者:ホーガン  投稿日:2011年 6月17日(金)00時19分29秒
返信・引用
  そんなわけで、今日も鍛えていました。
やっぱ、腕立てはきついねー。言われた方法でやったけど、なんとか15秒持ったって感じだったよ。
でも、頑張るさー。

次回は日曜日!

そんで、南光太郎の店のステーキ。
食べてみたいねぇ。
 

(無題)

 投稿者:マグナム  投稿日:2011年 6月14日(火)00時38分12秒
返信・引用
  お疲れさんでした!初めてやってみてどうだった?
次は木だね。

今日は休息日で普通に色々食べました

なんか、ビリーザキッド東陽町店のオーナーが、仮面ライダーブラックの南光太郎さんらしい。
いつか行ってみっか
 

(無題)

 投稿者:ホーガン  投稿日:2011年 6月13日(月)23時54分32秒
返信・引用
  本日分は終了。
次は木曜日かな?

とりあえずはお仕事頑張ります。
 

改造計画開始!

 投稿者:ホーガン  投稿日:2011年 6月13日(月)20時42分25秒
返信・引用
  本日より、改造計画を開始しまーす。
そんなわけで、よろしく!
 

6/12 筋肉生活 前編

 投稿者:マグナム  投稿日:2011年 6月12日(日)12時44分33秒
返信・引用
  筋肉痛もあまりなく、いい感じ。
目指せマグナムです 笑

朝 バナナ1本 ホエイプロテイン 究極のゆでたまご2個

昼 そうめん 納豆1パック やまかけ サラダ
サプリ:アニマルパック tight

食べることが好きなので、あまりボディビルダー的過ぎる食事にはしたくないんだよねぇ
 

6/11 筋肉生活

 投稿者:マグナム  投稿日:2011年 6月12日(日)12時35分22秒
返信・引用
  ついに待ちかねたプロテインが届いた。
今回注文したのは、High Power社のホエイプロテイン。
クッキーアンドクリームを試してみた。ウマ過ぎ!
一気にモチベーション上がるね

朝 バナナ1本 MRPプロテイン 1/2袋 究極のゆでたまご2個
サプリ:tight

昼 ご飯1杯 鶏もも肉のステーキ ハーフ キュウリのサラダ やまかけ

昼2(?) 回転すし 筋肉に優しいネタを9皿

トレーニング前 バナナ プロテイン

トレーニング Bメニュー

トレーニング後 バナナ プロテイン

夕食 ご飯 まぐろのカマ焼き きゅうりサラダ
サプリ:アニマルパック

就寝前:ホエイプロテイン カゼインプロテイン

カゼインプロテインまず過ぎ・・、バナナ味死ぬかと思った
 

掲示板が完成しましたキラキラ

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2011年 6月12日(日)01時57分40秒
返信・引用
  ご利用ありがとうございます。

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